Page 39 - Mein Leben, Ausgabe 3 2021

BÜCHER | Zum Thema Diabetes + Gesundheit
Dr. Andrea Flemmer
NATÜRLICH EINFACH. KOCHEN MIT HAFERREIS. 55 gesunde Rezepte
Mit ihrem einzigartigen Kochbuch vermittelt Michaela Hansl den natürlich einfachen Weg durch die moderne österreichische Küche. Sie kreierte köstliche, bodenständige Rezepte mit einem wahren Su- perfood, dem wiederentdeckten Haferreis – Hafer, der zu reisähnli- chen Körnern geschliffen wird. Das lose Hafer-Getreidekorn wurde schon im Ersten Weltkrieg als Allround-Nahrungsmittel eingesetzt, für Suppen, Beilagen, Vor-, Haupt- und Nachspeisen. Es dürfte als Reisersatz gedient haben und ist danach in Vergessenheit geraten.
Neben praxisnahen Tipps sind die Rezepte erweiterbar, nachhaltig und to-go-tauglich, sie lassen sich somit wunderbar in den Le- bensalltag einbauen. Ein Kochbuch, das die Natürlichkeit durch Küche und Gaumen fließen lässt und mit wunderschönen Aufnah- men in den Bann zieht.
Gebundene Ausgabe, 176 Seiten: € 30,00 Kindle: € 24,99 ISBN-10: 370950127X ISBN-13: 978-3709501276 Herausgeber: Ennsthaler; 1. Edition
NEUSTART FÜR DIE NIEREN
Wie Sie die lebenswichtigen Organe natürlich reinigen und dauerhaft stärken
Michaela Hansl
Wenn die Nieren einmal anfangen zu schmerzen, ist es meist schon zu spät. Dann ist die Krankheit oft schon so weit fortgeschritten, dass nur noch eine Dialyse oder Transplantation helfen können.
Damit es gar nicht erst so weit kommt, wie man Beschwerden entge- genwirken kann und welche Möglichkeiten der Selbsthilfe es gibt, zeigt Dr. Andrea Flemmer in ihrem Buch Neustart für die Nieren. Neben Aufbau und Funktion des wichtigen Filterorgans erklärt
sie, wie einfache Umstellungen in Ernährung und Lifestyle die Nieren reinigen sowie stärken können und so Erkrankun-
gen vorgebeugt werden kann. Insbesondere Heilkräuter,
wie z.B. Brennnesselkraut, Löwenzahnwurzel und Birkenblätter, können auf natürliche Weise helfen,
Leiden zu lindern. Ein 7-Tage-Plan mit leckeren Rezepten sowie eine Liste mit den 10 wichtigs- ten Nierentipps erleichtern die Umstellung in ein gesundes Leben mit starken Nieren.
Taschenbuch, 192 Seiten: € 14,99 Kindle: € 11,99 ISBN-10:3742312707
ISBN-13: 978-3742312709 Herausgeber: riva
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