Bewegung

Regelmäßige Bewegung unter der Woche oder die Beschränkung der Aktivitäten auf das Wochenende: Beides sorgt gleichermaßen für das Halten des Gewichts.

Es gibt kein Medikament, das einen höheren therapeutischen Wert hat als regelmäßige körperliche Aktivität.

Es ist nie zu spät, um mit Sport zu beginnen. Auch wenn es ein wenig Überwindung bedarf. Manchmal hilft dabei etwas sanfter Druck...

Sport ist gesund. Ja, ja. Aber wenn man von Haus aus eher unsportlich ist, dann bedarf es einer ziemlichen Überwindung, damit anzufangen.

Bausteine auf dem Weg zum „Mehr“ an Gesundheit.

Besser bekannt als Ausdauertraining...

Wir alle haben immer nur ein wahres Zuhause – unseren Körper. Wie in der letzten Ausgabe beschrieben, ist Diabetes, egal ob Typ 1 oder 2, ein Balanceakt, der uns vor eine große Au...

In Zeiten zunehmend sitzender Tätigkeiten und Beschäftigungen bereits im Kindesalter, ist es unumgänglich, sich die Wichtigkeit der regelmäßigen körperlichen Aktivität vor Augen zu...

Einfacher, als Sie denken. Glauben Sie nicht? Doch, dem ist so. 5 Minuten intensives Training am Tag reichen völlig aus, damit Ihr Körper davon extrem profitiert. Das Problem ist n...

Wundern Sie sich nicht, ich rede hier mit Absicht nicht von Sport. Allein das Wort „Sport“ schreckt viele schon ab. Den meisten Menschen fällt sofort der Spruch: „Sport ist Mord“ e...